Fra litt til litt mer parykk..

Det er en stund siden jeg har lagt ut noen status på egen alopecia her, men jeg bruker fortsatt hårdelen (en del av en parykk som er tilpasset meg ut fra avstøpning av hodet) jeg fikk rundt påsketider. Mens noen områder begynner å få litt nytt hår (som ser ut som mitt normale hår i de minste flekkene, og som lyst babydun i de største), har det rast av andre steder. Det er med andre ord litt problematisk både å få dekket over kanten på hårdelen, og de flekkene den ikke dekker samtidig. Ikke minst er det problematisk (og ikke så rent lite ulekkert heller) når det kommer et vindpust eller man blir litt svett i solen og øyenskyggen i hodet begynner å renne (av).

Jeg har brukt så mye tid og energi på å bekymre meg for om hvert eneste hårstrå er lagt på riktig sted og sprayet fast, at da jeg bestemte meg for å skaffe meg en parykk å ha i bakhånd, i tilfelle hårdelen plutselig ikke er nok lenger, føltes det nesten som en lettelse.

Altså; når jeg kaller det en «lettelse», så er det etter en ganske lang prosess for å akseptere det faktum at en parykk kanskje er den enkleste løsningen akkurat nå. For jeg skulle selvfølgelig ønske at jeg slapp dette, og at hår på hodet fremdeles var noe kunne ta for gitt.

Denne «lettelsen» varte for øvrig også omtrent til jeg begynte å undersøke saken. Dvs: forvillet meg inn i jungelen av merker, hårtyper, festemåter, materialer og bunner. En drøy måned senere er jeg litt klokere, ganske mye mer kresen, og lider av enda mer beslutningsvegring. Alt jeg har lest, sett, prøvd og spurt om fortjener et eget innlegg, som kommer om litt.

Kjappe flekker fra februar til juni!

Det første bildet er tatt i februar. Det neste er tatt i april, og det siste er tatt i juni.
Den lille serien viser vel det som er et ganske klassisk forløp, hvor flekkene flytter seg omkring. Selv har jeg ikke opplevd dette før, forrige gang jeg hadde et tilsvarende hissig utbrudd av alopecia, vokste flekkene seg raskt store, og så forble de slik mens resten av håret også forble på plass. Deretter vokste det sakte men sikkert ut igjen.

Denne gangen vokser hår ut samtidig som det faller av andre steder, hvilket er mye mer frustrerende og uforutsigbart. Slik har bakhodet mitt sett ut det siste halve året.

På bildet i midten kan også flekkene på begge sider skimtes. Selv om de ikke synes like godt på det siste bildet, er de der fremdeles, mens noen flekker midt bak på hodet har vokst ut igjen. I de største flekkene er det kommet en del lys dun (av alle ting), samtidig som det faller av nye steder, som i nakken og på toppen av hodet.

Nisim – part three…

Nå har jeg kanskje nevnt Nisim nok ganger her på bloggen, men jeg lovet jo en update etter å ha brukt shampo og ekstrakt etter bruksanvisningen. Fordi dette er det eneste produktet jeg er blitt anbefalt av en frisør uten egeninteresse av salget.

Jeg har for øvrig fremdeles ikke brukt det som jeg skulle.
Men; jeg oppdaget at jeg ble litt fet og rar i hodebunnen av shampoen, noe frisøren min sa kunne forekomme dersom jeg ikke valgte den som var rett for min hodebunn. Burde antakelig hørt på henne fra starten av, i stedet for å trampe av sted med en illusjon om at jeg vet best selv.

Ettersom jeg hadde hørt at man (i slike situasjoner hvor man har vært ordentlig besserwisser, eller bare kjøpt feil) kunne få bytte til den varianten man burde hatt, kontaktet jeg Nisim, som fikset saken på null komme svisj gjennom apoteket jeg hadde handlet i. Altså skal jeg nå prøve varianten for normal til fet hodebunn, selv om jeg har verdens tørreste hår (hadde, er vel kanskje mer riktig å si).

Litt av grunnen til at jeg har utsatt dette regimet, og ikke villet vaske håret hver dag, slik det anbefales første uken, er at det er nokså tidkrevende å starte dagen med hårvask, med tanke på alt som må fønes, sminkes, klipses på og sprayes på plass etterpå. Med en parykk innen rekkevidde virker dette prosjektet straks mer overkommelig. Stay tuned.

Kom for øvrig over en artikkel om selskapet bak Nisim, og daglig leder, som tidligere har kommentert mitt innlegg om Nisim her på bloggen. Imponerende vekst, drevet av to gründere. God kundeservice (ref. over) hjelper antakelig også på!

Bald and beautiful

I denne bloggen fokuseres det mye på å skjule sin alopecia, dekke til hårløse flekker og ikke minst utforsking av ulike måter å få håret til å vokse tilbake. Grunnen til det er at jeg, i min livssituasjon, har valgt å prøve å skjule hårtapet så langt det lar seg gjøre, og ønsker å gi noen tips eller råd til andre som gjør det samme. Fordi det er den minst belastende måten for meg å håndtere situasjonen på. Det betyr ikke at jeg ikke er dypt imponert over de som våger å ta av løshåret og gå ut i verden med hevet, bart eller flekkete hode – for det er jeg. Virkelig. Og av og til tenker jeg på å gjøre det samme; barbere av restene og gi faen i hva folk måtte mene om å se det. Det er mulig jeg kommer dit etter hvert. I mellomtiden forsker jeg videre på gode hårdeler, behandlinger og kostholdsrutiner – og heier på dere som enten gjør det samme, eller som møter sommeren med bart hode.

Enn så lenge kan jeg anbefale noen klikk på Instagram:
instabytess
myalopeciastory
maureendjvg

Nok en hudlege testes

Til tross for en del besøk hos private hudleger (som for det første koster skjorta, og for det andre stort sett tilbyr kortison som alle andre), har jeg aldri opplevd den servicen jeg nå gjorde hos en offentlig hudlege som jeg var hos for første gang. Jeg troppet som vanlig opp med en haug artikler og spørsmål, blant. annet noe av det jeg har nevnt her tidligere. Da legen ikke kunne svare for hele min liste av artikler og virkestoffer der og da, fikk jeg en telefon noen dager senere – da var alt undersøkt grundig, og jeg fikk svar på det meste.

Dessverre er det slik at selv om det er gjort en del tester på enkeltpersoner, er det ikke publisert tilstrekkelige forskningsresultater til at de nye behandlingsmetodene (som i hovedsak dreier seg om immundempende medikamenter) er tatt i bruk i Norge. Fremdeles er kortisonen rådende, og det kreves mer omfattende forsøk og dokumentasjon før andre behandlingsmåter kan bli et alternativ.

Jeg har imidlertid sett at det finnes en hudlege i Moss som tilbyr en form for immundempende behandling – blant annet omtalt i denne artikkelen. Har noen av dere vært der? I så fall vil jeg veldig gjerne høre om det! Om jeg tar turen hit i løpet av sommeren blir i alle fall dere alohair-lesere de første som får en rapport!

Omega 3

Som nevnt er jeg rimelig opptatt av å få i meg gode fettsyrer, i form av både fet fisk, nøtter, avocado og tilskudd. I flere publikasjoner pekes det på den betennelsesdempende effekten omega 3 har (både med tanke på hud og hår som utsettes for betennelsesreaksjoner som følge av immunforsvarets feilaktige angrep);
Fettsyrene kan bidra til en økning i hormonet prostaglandin 3 (betennelsesdempende) og en reduksjon av hormonet prostaglandin 2 (betennelsesfremmende).  I tillegg er fettsyrene en viktig byggesten i det øverste hudlaget.

Optimal effekt av økt inntak av disse essensielle fettsyrene forutsetter at det kombineres med vitamin C, E, sink og betakaroten, som man kan oppnå med riktig kosthold.

Dette er hentet fra Dr. Bondevik, lege med spesialisering innen vitamin- og mineralterapi. Du kan lese hele artikkelen her

Helt konkrete effekter på autoimmune lidelser som alopecia areata gjenstår imidlertid å konstatere;
The role of omega 3’s in inflammatory hair diseases including autoimmune type scarring alopecias (lichen planopilaris, frontal fibrosing, folliculitis decalvans) and alopecia areata remains to be determined and is presently unknown. Les innlegget skrevet av en hudlege her

Dokumentert effekt eller ei, fet fisk kan ikke skade – så det ble laks til middag i dag!

20160526_192435-01

Essentials

Jeg har aldri vært spesielt flink til å ta vitamintilskudd regelmessig, med unntak av omega-3 (som jeg til gjengjeld er helt besatt av å få i meg). Nå pågår det imidlertid litt opprydning ved hjelp av aloe vera-juice og gode tarmbakterier (Advanced 40+ Acidophilus fra Solgar kjøper jeg på iHerb, det samme med Biotin – dette er de to brune glassene på bildet. Sink skal også bidra til å opprettholde immunforsvarets normale funksjon (så det kan vel ikke skade), mens Cocosa kokosnøttolje er bra (bl.a.) for hud og hår.
Matcha-teen har jeg skrevet om tidligere – og den ser det ut til at stadig flere får øynene opp for. Ikke så rart, den skal være bra for så mangt!

image

Nye hårbøyler

I tillegg til de områdene hårdelen min dekker har jeg litt utfordringer med hårløse flekker i hårfestet, samt noen små områder hist og her. En hårbøyle gjør det lettere å holde håret på plass der det skal (må) ligge.

Mange kjedebutikker har bra utvalg av hårbånd og hårbøyler nå, men jeg har i tillegg funnet en del fint i en (dansk) nettbutikk som heter justhairclips.no!

Disse to, i skinn, kom i posten i går ☺

image

Nisim – part two

For en liten stund siden skrev jeg om Nisim – og stilte et relativt åpent spørsmål om hvorvidt dette er nok et trylleserum? På innlegget fikk jeg en kommentar, fra Nisim selv, i Norge. Ettersom det var et hyggelig tilsvar, som både informerer om hvilken dokumentasjon som legges til grunn (og som åpent påpeker at kliniske studier ikke er gjort på Alopecia Areata, men på genetisk hårtap), og garantiene som tilbys – velger jeg å publisere det her (ettersom det allerede ligger i kommentarfeltet i bloggen) for de av dere som er interessert i produktene.

NB: jeg mottar ingenting fra Nisim for å nevne verden dem eller deres produkter i noen anledning. Dessverre har jeg ikke klart å bruke produktene hver eneste dag, to ganger daglig, så jeg venter med å dele mine egne erfaringer til jeg har testet skikkelig.

Hei,
Vi har solgt det Canadisk-produserte produktet Nisim her i Norge i ca 10 år,
og vi har gode tilbakemeldinger på at Nisim Shampo i kombinasjon med Extract
Original Formula også kan ha god effekt på Alopecia Areata. Merk at Nisim
kun har gjort kliniske studier på gjenvekst av hår ved hormonelt/genetisk
hårtap (Androgenic Alopecia). Vi har derimot sett at hvis man bruker de to
overnevnte produkter så kan det være mulighet for gjenvekst av hår også ved
flekkvist hårtap. Husk å alltid sjamponer to ganger etter hverandre og
bruk Extracten hver morgen og kveld, også de dagene du ikke vasker håret.

Extracten skal ikke skylles ut. Vi anbefaler at du vasker håret hver dag
for raskest og best resultat. Merk videre at Nisim må virke ‘alene’ i
hodebunnen så unngå derfor bruk av andre produkter i hodebunnen da de kan
nøytralisere effekten av Nisim. Hvis bruk av Nisim i verste fall ikke
skulle gi resultat så har vi en 100% fornøyd garanti slik at du kan få
pengene tilbake. Vi håper og tror Nisim vil hjelpe deg og bare kontakt meg hvis du har noen spørsmål. Ønsker deg masse lykke til, og håper produktene vil gi deg ønsket effekt 🙂

Første glutenfrie steg

Dagen etter at en av dere kjære lesere hadde lagt igjen en kommentar om sine erfaringer med AIP og glutenfritt kosthold mot alopecia, sto det en dame på min lokale Meny og laget glutenfrie vafler. Hun solgte sine egenproduserte bakemikser, bl.a. brød.  De så såpass mye mer innbydende ut enn de som finnes i butikkhyllen at jeg dro med meg en pose. Og jammen var det ikke ekstremt enkelt å lage også! Jeg gikk for rundstykker, og det eneste var at det ble litt klissete å rulle dem ut, men litt olje på hendene fikset det problemet. Og ikke smakte de verst heller!

20160514_203244-01

Det finnes sikkert mange gode tilsvarende blandinger, denne inneholder maisstivelse, bokhvetemel, rismel, potetstivelse, maismel, solsikkekjerner, sesamfrø, linfrø, tørrgjær, psyllium, guarkjernemel, salt og sukker. NB: Kan inneholde spor av nøtter.

20160514_203057-01